これから、少しずつですが、よみものを書いていきます。
お知らせだけでなく、どんな人がカウンセリングルームを運営しているかを、淡く知って頂けたら思っています。
今日は、アサーションについてです。
アサーションとは「あなたも私も大切にしようとするコミュニケーションスタイル」のことを指します。
単純なようで、これが難しく、また支援においては大変重要になると考えています。
人の脳/心は、ものごとを単純化させたがるので、アサーションをある程度心掛けておかないと「あなたは大切、私は後回し」や「あなたより私が大切」といったような、アンバランスなあり方なりがちです。
前者を「ノンアサーション」、後者を「攻撃的」として、区分けされています。
対人関係に難がある状態は、このどちらかになっているor周りの人にこういう人がいることがほとんどではないでしょうか。
「ノンアサーション」は、我慢の末に爆発してしまったり、その場から去りたくなったり、結局安定した関係性構築は難しいと考えられています。
「攻撃的」もしかりです。
安定した、健やかな対人関係を育むために「アサーション」は重要な考え方です。
大原も、カウンセリングにおいては、自身が「アサーティブ」でいることを心掛けています。
相手のことばや思いに心を傾けると共に、自分自身にも心を傾けています。
人と接していて得た自分の本音を可能な限りキャッチし、大切にし、それを相手に伝えかえすことが、カウンセリングの基本であると考えています。
このアサーションの考え方は、日頃の対人関係にも、職場の円滑なコミュニケーションにも有用と思われます。
ここでは本当の概要だけお示ししましたが、単純なようでかなり奥深く優しい「アサーション」を、ぜひ学んでみてください。